Skadeförebyggande interventioner inom fotboll och processen för återgång till idrott är ett viktigt ämne, och det finns många åsikter kring hur skadeprevention och återgång till idrott bör se ut. Bland annat spelarens och tränarens syn på skadeprevention kan vara av betydelse, men hur ser spelare och tränare på skadeprevention och återgång till spel inom fotboll egentligen?
Tid för återgång till idrott inom professionell fotboll – Hur lång tid tar det?
Det första en idrottare undrar vid skada är ofta ”när kan jag spela igen?”. Det är inte en fråga som är lätt att svara på då många olika faktorer kan spela in, och det är svårt att säga ett exakt antal dagar det kommer ta. Att veta hur lång tid det tar för återgång till idrott efter de vanligaste skadorna kan vara värdefull information för att ge idrottare och andra omkring en ungefärlig tidsplan att förhålla sig till.
Rehabilitering på fältet: Ett 5-stegsprogram för fotbollsspelare
Rehabilitering på fältet är en otroligt viktig del vid rehabilitering av en skada, och övergången till ordinarie fotbollsträning är en komplex del av rehabiliteringen. Buckthorpe et al. har tagit fram riktlinjer och 5 steg för att underlätta denna process och optimera förutsättningarna för fotbollsspelarens återgång till full träning.
Rehabilitering på fältet: 4 grunder för högkvalitativ rehabilitering
Rehabilitering efter skada innefattar flera faser, från den akuta fasen direkt efter skada till fasen för återgång till idrott. En del av rehabiliteringen som det kanske inte alltid läggs tillräckligt fokus på är rehabiliteringen som sker på fältet, exempelvis på själva fotbollsplanen. Detta är en viktig fas, men hur kan den läggas upp på bästa sätt och vad är viktigt att tänka på?
Modell för återgång till idrott (StARRT framework)
Återgång till idrott är ofta en utmaning och beslutet baseras på många faktorer. Dessutom kan olika terapeuter göra olika bedömningar vilket kan leda till bland annat missförstånd, tappat förtroende, eller för tidig återgång till idrott. Det är därför viktigt att återgång till idrott baseras på en strukturerad modell som skapar tydlighet för patienten, terapeuten och alla inblandade. En sådan modell är StARRT-modellen.
Kriterier för återgång till idrott efter hamstringsskada
Muskelskada i hamstrings är en av de vanligaste skadorna bland professionella fotbollsspelare med en hög återfallsrisk och det är viktigt att genomgå en full rehabilitering. Men, vilka kriterier bör uppfyllas för återgång till idrott efter hamstringsskada?