Hamstringsskada är en väldigt vanlig skada inom vissa idrotter, framför allt inom idrotter som involverar löpning, sprint och ”stretch”-moment. Inom fotboll är hamstringsskada den vanligaste skadan. Nordic hamstring är en övning för att förebygga hamstringsskada, men hur ska man träna för att få bästa resultat?
Risken för knäartros ökar 4-6 gånger efter allvarlig knäskada
Knäskador är vanliga inom idrott och kan ha en stor påverkan på den skadade individen, och även samhället i stort. Många knäskador leder till lång rehabilitering och kan medföra flera negativa effekter på sikt. En av de riskfaktorer som finns för att utveckla knäartros är en tidigare allvarlig knäskada, såsom främre korsbandsskada, meniskskada eller en kombinationsskada.
Riskfaktorer för muskelbristning i vader inom idrott
Muskelbristning i vadmuskulaturen kan vara en besvärlig skada, men vilka faktorer ökar risken för skadan? År 2017 publicerades en systematisk översiktsartikel som undersökte just riskfaktorer för muskelbristning i vadmuskulaturen, och studiens resultat du kan läsa om här.
Kriterier för återgång till idrott efter hamstringsskada
Muskelskada i hamstrings är en av de vanligaste skadorna bland professionella fotbollsspelare med en hög återfallsrisk och det är viktigt att genomgå en full rehabilitering. Men, vilka kriterier bör uppfyllas för återgång till idrott efter hamstringsskada?
Styrketräning för höft och knä vs. endast för knä vid patellofemoral smärta
Hur skiljer sig effekten av styrketräning för höft och knä jämfört med styrketräning endast för knä vid patellofemoral smärta? Detta är något som ofta diskuteras, och här får du svaret.
Muskelskador inom fotboll – Epidemiologi
Muskelskador är bland de vanligaste skadorna inom fotboll och har rapporterats stå för 20-37 % av alla skador bland proffsfotboll samt 18-23 % bland amatörfotboll. Här kan du läsa mer om muskelskadornas epidemiologi.